玉米的保健功效和它的营养价值

【玉米的保健功效和它的营养价值】 导读：饮食养生推荐粗粮，食疗网小编就此推荐一种粗粮，那就是玉米，告诉你玉米的养生功效和它本身就有的营养价值，玉米的价格很贫民，并且口感相当好，比起别的粗粮要好的多，比较实在的是玉米解饿。

玉米的功效
玉米具有开胃的功效，食欲不振者可以食用。
玉米具有健脾的功效，脾脏虚的人可以食用。
玉米具有清湿热的功效，所以在夏季可以多食用。
玉米还具有延缓衰老的功效，所以怕老的美眉们可以多食用。
玉米的营养价值
玉米是日常主食中营养价值最高的，也有着很好的保健作用，玉米的维生素和钙含量比较高，对人体有着很好的保健作用，玉米油可以降低胆固醇，玉米中的含有着可抗癌的物质，所以多吃玉米好处多。
建议：玉米缝里的玉米须也有着很好的保健功效，玉米须熬水喝可以利尿，玉米须还有降低血压、血糖、血脂的作用，所以不要丢掉玉米须。