生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段 ， 因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期 。在月经来潮期间身体抵抗力下降 ， 内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，避免压力大，以免影响到内分泌 。
【生理期是什么期】月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间 。刺毛鼠 ， 母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期 。
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