用品|如果被通知明天隔离，应该马上准备什么？充电|其他|药物|通知|医生|北方

最近疫情形势复杂，很多小伙伴开始担心自己突然被隔离了该怎么办。
别慌，我们整理了一个清单，供大家收藏，有备无患。
必备篇
这些基础装备可以平时就准备起来，放在一个背包或者行李箱里，作为「应急隔离包」，随提随走。
最关键的几样东西不能忘：

身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）

其次就是这几类：
衣
隔离期间，衣服多少不是最重要的，关键是要舒适！

舒服的睡衣两套（可以是不经常穿而且扔掉也不可惜的旧衣物）
保暖的外套（北方地区）
换洗的内裤（也可以买一次性的）
舒适而且容易清洁的拖鞋

食

水杯（隔离点会提供一日三餐，也会提供足够的饮用水，此外再带上一个水杯会方便很多）
充饥且耐储存的食物，比如罐头、饼干、盒装牛奶（在等待隔离餐的过程中别饿着自己）

住
卫生用品：

洗漱用品，牙刷、牙膏、洗面奶等
毛巾（如果有的话可以带一次性棉柔巾）
纸巾
女生的月经用品

数码产品：

充电器
耳机（如果是集中隔离点，耳机还是很重要的）
插排

其他：

笔（可能会填一些纸质文件）
剪刀
垃圾袋（有的隔离点会提供）

药

需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等

提高生活质量篇
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。

书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
娱乐设备，比如平板电脑、游戏机
轻便的运动器材，比如跳绳
爱吃的零食

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助。

耳塞
眼罩
自己睡得惯的枕头

点击查看大图

文章图片

希望这份清单能帮助到大家，提前做好准备，遇隔离也不慌。
如果你有更多的过来人经验要分享，欢迎在评论区留言，我们一起共克时艰。
策划制作
策划：April | 监制：Eric
封面图来源：丁香医生设计团队
* 本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），二次转载或合作请联系 WeChat：DingDangDXYS 。
有温度、有知识、有态度。丁香医生，新一代大众健康品牌。
*
推荐阅读
什么是结核潜伏感染？潜伏感染的危害有哪些？
4-4
清明，江苏13设区市出入政策最新调整→
4-3
注意， “场所码”来了！
【用品|如果被通知明天隔离，应该马上准备什么？】4-2