【为什么每天一到下午就很困】一到下午很困原因是睡眠不好 。建议平时注意一下作息时间，按时休息避免熬夜，保证睡眠时间充足，可改善下午困倦的症状 ， 同时可以在白天可适当的做些运动 。还有下午犯困是生物节律使然 。一上午的工作劳累 ， 午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错 。
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