1、有一个眼罩会很方便！在宿舍里，当你闭上眼睛，可还是感觉到“光明”，想要一个黑暗的环境 ， 这样才能不感到别扭，才能更快速的睡觉 。
【午休如何快速入睡】2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛 。最好不要蒙头睡觉，这样除了感到闷之外，还会让你心烦意乱，烦躁不堪 ， 越是这样越难以入睡 。
3、耳塞会起到一个非常大的作用 。外部环境嘈杂，我们没有办法改变，那我们就改变自己，让这个环境对我们的影响最小 。间接地使声音变小，维持一个对我们来说相对安静的环境 。
- 比熊的胎毛要剃光还是如何
- 快捷复制键盘怎么按 如何用键盘快捷复制
- 方舟如何驯服恐龙
- 如何学好给排水
- 如何有效清除u盘ink病毒
- cad如何画箭头线 cad绘制箭头线
- 如何提高理综和数学的做题速度
- 华为手机如何将字体变大
- 历史上皇太极和海兰珠究竟如何 皇太极最爱的女人是谁
- steam如何进创意工坊