最正确的坐姿和站姿

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正确坐姿的基本要求:坐在调整到腓骨头高度的平面上，头部位于眼耳平面，眼睛直视前方，左右大腿大致平行，膝盖弯曲成直角，双脚平放在地面上，双手轻放在大腿上。
如果坐姿不正确，除了显得无精打采，还容易腰酸背痛，甚至影响脊椎，压迫神经。最终影响你的健康。正确优雅的坐姿是一种文明行为，不仅能体现一个人的形式美，还能体现行为美。正确坐姿的要点是:
【最正确的坐姿和站姿】1.坐着的时候，要轻而稳。走到座位前，转身轻轻稳稳地坐下。女性入座时，如果是裙子，要用手将裙子微微收拢；
2、微笑，眼睛向上看，嘴唇微闭，下颌微闭；
3.肩膀放平放松，手臂自然弯曲放在膝盖上，也可以放在椅子或沙发的扶手上；
4.站直，站得高，上身自然挺直；
5、双膝自然并拢，双腿放置或放在侧边；
6.椅子至少坐满2/3，椅背轻轻靠在椅背上；
7.站起来的时候，右脚后退半步再站起来；
8.说话的时候可以侧坐。此时，上身和腿同时转向一侧；
9.坐，作为一种仪态，也分美丑、雅俗。正确的坐姿能给人安详庄重的印象；
10.坐是礼仪的主要内容之一，在生活中学习、参加会议、与人交往、娱乐和休息都离不开坐。
11.男士坐姿:双腿并拢，上身挺直直立，双脚微向前伸，双手分别放在膝盖上；
12.女士坐姿:坐直，上身挺直，双腿并拢，双脚同时向左或向右摆，双手叠放在左腿或右腿上。
以上解释了最正确的坐姿和站姿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。