阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态 。阴阳平衡是生命活力的根本 。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰 ， 甚至死亡 。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡 。阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系 ， 是对立统一的关系 。阳极则阴 ， 阴极则阳；阳极则阴生，阴极则阳长 。阳主热 ， 阴主寒；阳主动 ， 阴应静 。阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝 。
阳：凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳 。
【什么是人体的阴阳平衡阴阳指什么】阴：凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴 。

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