如何根治足跟痛

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1.首先，鞋子的选择很重要。除了睡眠，人大部分时间都会和鞋子建立非常密切的关系，所以鞋子的舒适性很重要。在适当的场合和环境选择合适的鞋子，穿鞋时要垫鞋垫，以减少足跟韧带的张力，减少摩擦，达到保护足跟的目的。
2.其次，避免外伤。没有准备就不要去远足，爬山，跑步，跳跃。如果发现足跟痛，要及时调整，充分休息，避免紧张的双脚得不到很好的休息。
3、还要注意多摄入钙质，并时不时晒晒太阳，防止骨质疏松和跟骨骨刺。老年人更应该注意这种补充，除了包括各种维生素。
4.最后，我们应该保护我们的脚免受寒冷病原体的侵害。天气转凉，要做好脚部保暖，防止寒潮、潮湿的侵袭。很多患者因为风湿、痛风或各种关节痛导致足跟痛。
【如何根治足跟痛】以上解释了如何治愈足跟痛。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。