芹菜怎么做降压效果好且口感好

生吃或榨芹菜汁降压最好,同时要注意芹菜根降压最好 。
芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜 , 不仅是家常蔬菜中的上乘之品,而且是治疗高血压病及其并发症的食疗佳品 。
芹菜降压食疗方法有很多 , 有以下几种等:
1.芹菜煲红枣 。
芹菜煲红枣除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症 。每次可用芹菜200~400克,红枣50~100克,煲汤分次服用 。如不是芹菜上市季节,可用干的芹菜头150~250克与红枣煲水饮,亦有疗效 。
2.鲜芹苹果汁 。
鲜芹苹果汁能降血压,平肝 , 镇静,解痉 , 和胃止吐,利尿 。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者 。用鲜芹菜250克,苹果1~2只 。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟 , 切碎与青苹果绞汁,每次1杯,每日2次 。
3.芹菜根炖马蹄 。
【芹菜怎么做降压效果好且口感好】芹菜根炖马蹄有降压、安神、镇静功效 。用芹菜根60克 , 马蹄6只,芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮用 。