医生忠告：喝一滴酒都有害，没有适量饮酒这一说( 二 ) _健康小知识

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3、代谢综合征
当饮酒成为每日的习惯后则会显著提高代谢综合征的风险，同时会随着饮酒量的增加而上升。如果想要预防，杜绝饮酒是很好的方式。
对于一般人来讲，如果每周的酒精摄入量过高，超过了350克则会相应的减少寿命2到5年。

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四、谣言何出？
有些研究指出可以适当的饮酒，并且有益健康，其实这种说法是错误的，酒精对人体的伤害是无法制定安全剂量的。这样的谣言来源于1991年的美国电视节目。节目指出法国人的饮食运动等生活方式并没有多健康，但他们的心脑血管发病率却不高。节目中给的解释是：法国人爱喝葡萄酒，所以葡萄酒有利于心血管健康。
为了了解这样的现象，各国的医学界人士进行了大量的调查研究，长期的跟踪调查涉及人数超过百万，时间长达二十年。

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最终发现不喝酒的人总是比喝酒的人身体更加的健康，无论是葡萄酒、啤酒等。由此可见无论多少的酒精进入人体总是会对人体造成伤害。
可见国外断章取义的一个电视节目却成为了健康指南，甚至是成为了不少人的喝酒借口，为了酒瘾上来时能够一饮为快。

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五、另一种声音
1、少量饮酒确实可以降低冠心病、心衰、中风的风险。
在2016年发表在《营养学》的杂志上一篇激进的前瞻性文章中，出现了一个令人震惊的研究结果——少量饮酒可以降低冠心病、心衰、中风的风险。
研究人员对超过了七千个冠心病患者进行调查研究，与不饮酒人员相比，有饮酒习惯的人患冠心病的风险要低百分之十七到百分之三十一，其中每天饮酒36克降低风险最为显著，幅度最小的则是135克。由此看出并非喝酒越多风险越低，反而是喝得越多越容易得冠心病，饮酒量与心衰的关系呈现出了一个先降后升高的趋势。

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2、理性看待
从以上的研究不难看出结果，饮酒并不能行之有效的预防心脏病，虽然客观上有一定的预防冠心病、心衰和中风的效果，但同时饮酒也会增加房颤风险，由此可见酒对心血管并不是保护，很有可能是收效甚微。
另一方面，饮酒的有益作用也仅仅体现在一小部分的心血管疾病中，人体的内分泌系统会被酒精伤害更深。肝脏疾病、肿瘤，无论多少酒精对是对其造成彻底的损害，切不可捡了芝麻丢了西瓜。
3、饮酒对人有一定的成瘾性。
有部分人长期酗酒，无法挣脱酒瘾也就无法控制酒的有益范围。特别是常年饮酒的中老年人。同时，中国已经有了完整闭合的酒文化，大小事件，大聚小聚总免不了多喝几杯，恰巧在这潜移默化间已经饮酒超标了。

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总之，虽然有证据表明少量饮酒可以降低部分的心脑血管疾病风险，但是从人体整体出发还是要禁止饮酒，同时也不应该为了预防心脑血管疾病而去饮酒。
六、酒的成瘾性
酒精进入人体后会对大脑产生强烈刺激性，使得大脑逐渐麻木，从而影响到人体各部分的感知和神经系统，同时酒精会缓解人体的一些疼痛感。
酒精还会在一定程度上的麻痹神经系统，造成一种晕眩感，飘忽不定的体验使得一些人迷恋，从而饮酒容易让人成瘾。