42岁大哥烟酒不沾，确诊肝癌，医生：吃一口等于7斤塑料，趁早扔掉 _健康小知识

本文转自：39健康网
王大哥今年42岁，年轻时，他和妻子在外打拼，攒下些钱后，就回老家开了间水果店，虽然每天依旧要早起，但比起以前，还是轻松多了，日子过得虽然平淡又幸福。
然而，这几个月王大哥经常觉得浑身没有力气，他以为是年龄大了才会这样，也没当回事，跟妻子提起时，还调侃说岁月催人老。

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那天，他像往常一样在搬卸水果，腹部却突然传来阵阵剧痛，险些晕了过去，见此情景，妻子马上拨打了急救电话。
多项检查过后，夫妻二人听到了一个噩耗，原来，王大哥的肝脏中有一个4厘米大小的肿瘤，患上了肝癌。
妻子更是当场崩溃，泪流满面，医生只能从旁安慰，让他们冷静下来，随即详细了解了王大哥的生活、饮食习惯，从中找到了问题。

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42岁大哥烟酒不沾，确诊肝癌，医生：吃一口等于7斤塑料，趁早扔掉
原来，有时店里会剩下些水果，长黑点、变质了，王大哥不舍得扔，但也不能卖给客人，他想着不干不净吃了没病，一直是把坏的地方削掉，再仔细洗洗吃掉。
殊不知，即使水果只有一小部分变质，其中也早已滋生了大量的细菌，其中就包括黄曲霉素，这是一级致癌物。
长时间摄入，会导致肝脏受损、病变，肝功能下降，严重时，更可能直接引发肝细胞癌变，演变成肝癌。

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除此之外，这两类食物也是肝癌“加速器”
1、腌制食物
腌制食物中，会生成大量的亚硝酸盐，进入人体后，会与蛋白质相结合，生成大量的亚硝酸铵，这种物质有一定的致癌性，可能会导致肝脏病变。
所以，咸菜、咸鸭蛋、腊肉等食物虽然美味，我们也要少吃，饮食方面最好清淡一些。
2、高糖食物
许多年轻人压力过大是，喜欢通过吃甜点，喝奶茶、可乐等方式，来调节心情，然而，这会导致大量脂类物质沉积在肝脏内。
这时，很可能患上脂肪性肝炎，导致肝脏代谢能力下降，随着时间的推移，会演变成肝硬化，甚至是肝癌。

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所以，我们最好每年做1~2次体检
医生建议，每年或每半年，做一次全方面体检，这样能够及时了解身体情况，避免患病而不自知。
正常情况下，血清转氨酶的数值在0U/L~40U/L之间，胆红素为1.7umol/L~17.1umol/L ，若是肝功能出了问题，这两项数值就会升高。
除此之外，甲胎蛋白（0ug/L~20ug/L）是判断肝脏是否癌变的重要依据，如果多次检查结果均高于400ug/L ，就要立刻做影像检查，明确肝脏的形态。

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不想肝脏病变，日常生活中需要养成这些习惯
首先，补充养肝元素

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其次，适量运动
“生命在于运动” ，想要肝脏更加健康，也离不开适量进行有氧运动，这样可以防止人体免疫力下降，促进血液循环，提高肝细胞活性，保证肝脏的代谢能力，减少肝细胞病变的几率。
每周至少要运动3~4次，每次的锻炼时间要稳定在30分钟以上。
注意，中老年和肝病患者，最好选择低强度运动，例如太极、八段锦、原地踏步等；身体素质比较好的年轻人，可以选择游泳、跳绳、长跑等高强度运动。