甲状腺癌|甲状腺癌的”源头”已找到，烟酒排末位，第1名几乎天天吃甲状腺疾病|营养膳食

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甲状腺是人体内最大的内分泌器官，它能够吸收肠胃中的碘，合成甲状腺激素，这些激素会帮助身体进行能量代谢，是十分重要的存在。
而一旦甲状腺出现了异常，身体许多器官功能都会收到影响，给人们带来极大的困扰。

甲状腺癌的”源头”已找到，烟酒排末位，第1名几乎天天吃
1、加碘盐
我国几乎所有的食盐都会添加碘元素，而有数据表明，我国居民的食盐摄入量远超日常人体的所需量。
摄入过多的碘元素会引起甲状腺功能的异常，造成甲状腺激素异常分泌，导致甲状腺疾病的产生。

2、辛辣食物
辛辣的食物，会直接刺激咽喉、甲状腺和食道，引发炎症。
并且，辛辣刺激的食物多为热性，食用过多也会引起身体内分泌系统的紊乱，影响甲状腺激素的正常分泌，诱发甲状腺疾病。

3、高糖食物
蛋糕、面包、饼干这些高糖食物中几乎都含有反式脂肪酸。
这种不饱和脂肪酸很难被人体消耗代谢，在体内大量沉积，影响体内代谢系统和内分泌系统的紊乱，导致甲状腺过度负荷，不利于甲状腺激素的正常分泌，诱发甲状腺疾病的产生。

除了饮食，生活中还有这2种习惯会引起甲状腺疾病，尽早改掉
1、不吃早餐
早餐是一日三餐中最重要的一餐。
如果不吃早餐，人体没有足够的能量和营养来应付上午的工作，迫使甲状腺负荷工作来转化能量和营养，久而久之，就会引起甲状腺功能出现异常，导致甲状腺激素异常分泌。
所以，即使早上再匆忙，也要培养吃早餐的习惯。

2、懒惰
现如今，年轻人的工作生活压力大，回到家也只想懒在沙发或床上。
长时间不运动会减缓体内的新陈代谢，使得多余的脂质和毒素无法及时排出体外，引起体内内分泌系统的紊乱，影响甲状腺激素的正常分泌，不利于甲状腺的健康。
因此，不要懒惰，尽可能地去多做运动，有利于身体健康。

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1、补充微量元素，养护甲状腺

2、保持良好的心态
长期处于低沉、抑郁的情绪中，会刺激大脑神经，使得身体分泌过多的肾上腺激素，导致身体内分泌系统的失调，进而影响甲状腺，导致甲状腺激素异常分泌，不利于甲状腺的健康。
甲状腺疾病患者应学会舒缓身心，释放压力，保持积极乐观的心态，有利于病情的恢复。

3、多补充水分
甲状腺疾病患者大多都属于热性体质，体内有炎症，因此，多补充水分有利于消炎去火。
【甲状腺癌|甲状腺癌的”源头”已找到，烟酒排末位，第1名几乎天天吃】另外，多补充水分会稀释血液，使血管充盈，从而加速体内细胞的代谢，有利于内分泌系统的稳定运转，有助于甲状腺功能的正常运转，给甲状腺分泌激素营造一个良好的生存环境。