血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，或是这个范围，你的血糖或不高( 二 ) _健康小知识

6、在晚间1:00~2:00这一阶段，肢体性麻木感最为强烈，情况较为严重的患者，甚至出现了腿部痉挛现象。

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7、血糖呈现于升高状态发展，伴随有糖原成分堆积于人体皮肤表层的排斥现象发生，导致局部皮肤瘙痒、肿痛感较为强烈。
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医生提醒：想要降血糖， 4种食物请少吃
【油腻食品】
针对于市面上常见的肥肉这一高油脂的油腻食物，血糖偏高的人群一定要做到及时的忌口，以免导致大量油脂成分堆积于人体血管表层，阻碍机体血流循环状态的同时，也加剧医道部位所承受的压力负担，导致病情恶化、诱发糖尿病。
【升糖指数过高的食物】
高血糖疾病患者一定要在医生的建议之下注重清淡饮食，在饮食过程中针对于主食的摄入含量以及种类挑选，也要做到及时的明辨。

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针对于红枣粥、黑米粥等升糖指数偏高的食物，一定要做到及时的远离， 100克红枣中升糖指数高达50大卡，相当于半个馒头的热量。
可以通过饮用玉米、杂粮粥的方法补充体内所缺乏的碳水化合物成分，促进自身胃肠道蠕动活力的同时，也有利于血糖稳定。
【辛辣食物】
生姜、大蒜、辣椒、胡椒、麻椒等辛辣类辅料而制成的食物，并不建议高血糖疾病患者长期食用，以免加剧自身三多一少的典型不适症状，在一定程度上刺激胰岛分泌状，导致病情逐渐恶化。

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【酒精饮品】
高血糖疾病患者在药物服用期间，针对于白酒，啤酒，黄酒以及葡萄酒等饮品也要做到及时的忌口，以免出现药物成分发挥失效的原理，导致大量糖代谢成分紊乱，加速糖尿病症状的来临，在一定程度上加剧自身患有动脉粥样硬化血栓疾病的风险。
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这2种食物有助降血糖，不妨多吃一些
1、草莓
草莓中所含有的维生素成分、膳食纤维成分有助促进自身胃肠道蠕动活力，在一定程度上抑制糖原成分大量堆积现象发生，提高胰岛素的分泌速度，达到血糖稳定的辅助效果。

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2、苦瓜
在中医学角度表明苦瓜性微温，易健脾、开胃、生津、活血、利尿，属于药食同源的绿色蔬菜之一，表层所富含的促取物成分，有助人体糖原成分分解、排泄速度，达到内分泌稳定的效果。