此外 ， 有研究表明 ， 背包过重、背包方式错误也可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳 。 “青少年背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲 。 肌肉可能因极度紧张而疲劳 ， 脖子、肩膀和背部容易受到伤害 。 ”朱如森建议 ， 把背包重量控制在背包者体重的10%以下 ， 尽量采取双肩背的背包方式 ， 拉紧背包带时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部 。
与此同时 ， 青少年处在生长发育的高峰期 ， 相关研究表明 ， 是否母乳喂养、是否食用牛奶、是否补钙与脊柱畸形的发生呈正相关关系 。 所以青少年要适当补钙 ， 一日三餐要合理饮食 。
为加强儿童及青少年脊柱弯曲异常防控工作 ， 国家卫健委疾控局已于近日组织编写了《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》 ， 将筛查项目纳入每学年或新生入学体检内容、筛查结果还将纳入学生健康档案 ， 指南同时发布了脊柱弯曲异常筛查技术要点 ， 指导规范、科学地开展儿童青少年脊柱弯曲异常流行病学调查、筛查及防控工作 。
来源丨科技日报 图片 | 摄图网
责编丨王晓军 主编丨雷玲
鼓励一下点“在看”！
- 脊柱|西安市红会医院精准微创术成功治疗巨大型椎间盘脱出
- 脊柱侧凸|脊柱歪了，什么原因造成？是否有方法能解决？
- 支具|脊柱不直怎么回事？脊柱歪了，是什么原因造成？
- 首例|邵阳市中医医院中西结合微创手术实现邵阳首例脊柱3D外固定
- 脊柱|“90后”女生两腿长短不一！这个动作可能你正在做
- 睡“硬床板”对脊柱好？医生提醒：不要被谣言伤到身体
- 脊柱|高中生频频腰痛 一查竟脊柱侧弯
- 讲座|谨防青少年“健康杀手”！衡阳市妇幼保健院开展脊柱侧弯培训讲座
- 脊柱|颈椎病、腱鞘炎、鼠标手、腰椎间盘突出……年纪轻轻，为啥骨骼报警
- 脊柱|胸口疼痛、左手轻微麻木 年纪轻轻为啥骨骼报警