温馨提示：
1.脂肪肝是可以通过运动来康复的 。单纯性脂肪肝的重要发病原因之一，就是日常运动太少 。如果运动量足够大，哪怕饮食当中有较多脂肪，也能通过有氧运动消耗掉，而不会积累在内脏中 。
2.如果工作是以坐着为主，自己又没有足够的运动量，那就一定要把饮食管好 。不仅要烹调少油，不吃甜食不喝酒，还要减少精白细软，通过粗粮豆类薯类蔬菜来有效增加膳食纤维 。因为脂肪肝的人几乎都是体脂肪超标状态，所以必须减肥 。减少腰腹脂肪之后，肝脏的脂肪沉积自然也会减少，发生糖尿病心脏病的危险也同时下降 。

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