文章插图
1、想要脖子看起来又细又长，需要减轻颈部的重量，促进血液循环，修复线路 。
【练长颈方法】2、利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势，头部垂直于肩部，背部稍微弯曲 。双手握住前额 ， 肘部与肩膀平齐 。双手用力慢慢向后推 ， 直到脖子完全后仰，前额指向天花板，暂停，数到10 。将你的手移到脑后，慢慢向前按压，直到下巴接触到胸部 。暂停并数到10 。坐直或站直，向头部左侧施加外力，用颈部肌肉的力量按压左侧，直到右耳几乎指向天花板 。放松 ， 重复 。反转右边的练习 。
- 水暖暖气片冻了怎么解冻及保养方法
- 发糕加工方法
- 男生的护发方法
- 海蟹冷冻保存方法
- 惠兰花怎么养殖方法
- 小白菜素炒方法
- 网红炒鸡的制作方法
- 室内养花补光灯的方法
- 1元2角有几种简单的付钱方法
- 猴头菇冷冻的保存方法