减肥时宁可饿一天，也别碰5种食物，看似清淡，热量堪比喝油( 二 ) _健康小知识

栗子
很多人都喜欢吃栗子，尤其是追剧无聊的时候，都会吃上一包栗子，大家觉得栗子热量不高，吃上几个也没有什么关系，如果你这样想，那可是大错特错了，栗子虽说营养高，但淀粉含量也比较高，基本上七八个栗子就等于一碗米饭，大家可以看看每次吃栗子的时候，能吃多少个，看着清淡，实际上是热量炸弹，可以适量但一定不要多吃。

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杂粮煎饼
这最后要说的就是杂粮煎饼了，人家平时来不及吃饭了，就会去买一个杂粮煎饼，觉得它是粗粮，自己吃了还不会胖，并且觉得自己还能补充膳食纤维，其实杂粮煎饼的热量是非常高， 100克是281大卡，一个小一点的杂粮煎饼大约在300克，而热量就要到843大卡了，一天只能吃1300多大卡，一顿饭就占了843大卡，虽说看着清淡，但它可是十足的热量炸弹。

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以上这5种食物在减肥时，宁可饿一天，也不要吃，看似清淡，实际上都是热量炸弹，热量堪比喝油，顺便问一下大家，这5种食物有你爱吃的吗？你在减肥的时候中招了吗？
【减肥时宁可饿一天，也别碰5种食物，看似清淡，热量堪比喝油】今日的分享就到此结束了，如果觉得对你有帮助的话，希望大家点赞加关注哦，小编也真心祝愿大家这一次减肥成功哦~