文章插图
【刚健身可以用肌酸吗】当前的健身健美行业 ， 肌酸已经成为一种被广泛认可的补剂 。肌酸大多储存于肌肉细胞中，为运动造成的ATP损失及时提供恢复，从而保证并提升我们的运动质量和强度 。主要适合用于大强度的健身健美无氧训练，它能帮助你提高力量，增大肌肉块儿头 。简单来讲，肌酸可以促进ATP（三磷酸腺苷）的产生，而ATP则是我们所有体力活动的能量来源 。
刚开始健身训练没有必要吃肌酸 。因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来 。肌酸更多的是针对健身的老手 。初练者只要保证正常的营养，有规律地训练，不吃任何补剂也会进步很快 。反过来说 ， 如果训练水平有限，吃什么也没用 。

• 工程抵押房可以买吗
• 哪些地方可以靠边停车和掉头
• 梦幻西游口袋版可以放多少个葫芦
• 证券从业人员配偶可以炒股吗
• 芸豆是什么
• 香水太浓能稀释么
• 可乐蒸梨怎么做
• 旅游管理出来后可以从事哪些工作
• 房贷没还清可以加老婆名字吗
• 怎样可以减肥瘦肚子和腰