2、调整作息
尽量早睡早起 ， 建议每天能够在11点前入睡 ， 保证充足的睡眠 ， 对免疫功能有很好的提升 ， 可以加速身体的恢复速度 ， 提高人体细胞再生 。
3、多锻炼
【心脏病|女人感染HPV，纸巾或是“罪魁祸首”，不少女性都在用】对于身体素质比较弱的女性而言 ， 尽量能进行些运动 ， 锻炼身体保持一周3次以上的有氧运动 ， 每次可以在30分钟左右 ， 这样能充分地活动身体 ， 让气血运行 ， 促进全身代谢活动 ， 有利于营养的吸收 ， 加速免疫力的提升 。
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