清明节气吃什么？这几种食物健脾、祛湿、养肝，不容错过( 二 ) _健康小知识

这?人类?群因?躁焦?情绪、睡?质眠?量不?等好?原因引发肝火，导?头致?痛头晕、眼干、口苦、两?胀肋?痛、高血压、长斑等。可?野用?菊花泡?并水?保持?情心?舒畅，还?注要?意别熬夜。

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3.绿豆粥：降胃火
这?人类?群因?食过?油甘厚味，或?爱偏?辣、甜等?口重?味饮食，引?胃发?火，导致口臭、口?溃腔?疡、反胃、长痘、便秘等。除?平了?日多?一喝?些绿?粥豆?外，更要?吃少?过于?腻甜?的食物，多?些吃?黄绿色蔬?与菜?时令水果，且?注应?意口腔?面及?部清洁。

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4.梨汁：降肺火
这?人类?群因过食香燥、辛?食辣?物，易?发引?肺火。导?咽致?干疼痛、咳嗽、干?无咳?痰或痰?而少?黏、口鼻干燥、发烧、鼻?血出?等。

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【清明节气吃什么？这几种食物健脾、祛湿、养肝，不容错过】“春夏养阳” ，清?时明?节饮食?要还?注意：增?减甘?酸，忌过食?冷生?油腻的食物，以?增免?加脾?负胃?担，助?生湿?痰影响?胃脾?消化，妨?阳碍?气升发；春?主季?阳气升发，容?上易?火，故而也?少要?吃煎炸、辛?等辣?高热量食品。此外，保?充证?足睡眠也?利有?于胃和血畅、肝?阳舒?升。