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1、荷叶粥 , 在炎热的夏天 , 想吃点清热解暑的东西,荷叶粥是个不错的选择,尤其是将荷叶和粳米混合煮粥,效果相当不错 。如果夏天感冒或疲劳,可以选择喝荷叶粥 。
2、苦瓜,夏天的时候 , 其实可以适当吃点苦瓜,苦瓜清热解暑还是很有效的,因为苦瓜含有丰富的维生素和氨基酸等 。,选择油炸的方式,口感相当不错,还能起到解暑的作用 。为什么不呢?
3、西红柿鸡蛋汤 , 夏天如果想清热解暑 , 喝西红柿鸡蛋汤也是相当不错的,还能给身体补充足够的水分,因为西红柿中含有丰富的番茄红素,可以起到抗氧化的作用,营养价值很高 。还能排出体内不良自由基,防止衰老 。
4、西瓜汁,西瓜可以说是夏天不可错过的佳品,而且西瓜还是寒性食物,尤其是夏天喝西瓜汁 , 口感香甜,还富含维生素和果糖,非常适合大家夏天多喝,清热效果也相当显著 。
【在家吃什么解暑最好】以上解释了在家吃什么解暑 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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