如何练弹跳力扣篮

【如何练弹跳力扣篮】要练弹跳力扣篮,可以经常联系半蹲跳,即双手放置于胸前,向上跳离地面约25-30cm 。但是在训练的时候一定要做好热身运动,把膝盖关节活动开,并且选一双适合运动且运动时舒适的鞋子 , 这样不容易拉伤 。