炒蒜苗怎么做 _蒜苗

1、将蒜苗洗干净，切好备用。
2、起油锅，将切好的蒜苗倒进去。
3、洒入少量的盐中火翻炒。
4、放一小勺蚝油、小火翻炒即可出锅。如果喜欢吃软蒜苗，可以加入少量的水焖煮下。
　?。薄⑼ǔε疟悖核饷缰泻猩攀诚宋?以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，还可有效防治便秘，预防痔疮发生。
　?。病⒔笛核饷缇哂薪笛?，预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用，主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收，延缓血糖上升速度，保证血管的畅通性，减少心血管疾病的发生。
【炒蒜苗怎么做】　?。场⒃銮康挚沽Γ核饷缰懈缓彼?nbsp;，辣素的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，能有效杀菌消炎，有助于预防流感，防止伤口感染，流感高发季节，吃蒜苗可以提高机体抵抗力。