【粗粮指的是什么】1、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等；
2、粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转 。它与可溶性纤维协同工作 ， 可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间 ， 延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险；
3、医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病 。

• 滋润是什么意思呢
• 公司法新规定主要内容是什么
• 肾脏结构 肾脏结构和功能的基本单位是什么
• 小小的愿望为什么撤档 小小的愿望撤档真实原因是什么
• 电影画皮的结局是什么
• 肌肉的主要组成物质是什么
• 江城是指的哪
• 刑法对毒品犯罪的年龄规定是什么
• 表达好心情的句子唯美
• 氨糖的主要成分是什么