香蕉是经期减肥的水果，香蕉是一种脂肪含量很低，但是钾含量丰富的食物 ， 尤其是香蕉还会让人产生饱腹感 ， 像是这样又不会让人觉得饿但是又低脂的食物，当然是适合于经期减肥是最佳食物 。苹果也是有利于经期减肥的水果 。
【经期什么水果有助于减肥】苹果中含苹果酸 ， 对于加速女性体内新陈代谢，减少脂肪堆积很有用，而且含钙量很丰富，还不会引起女性出现水肿，经期女性想要减肥可以多吃苹果 ， 当然吃了苹果，自然就会少吃饭，建议早晚各吃上一个苹果 。
木瓜、奇异果、西柚等都是有助于经期减肥的水果 ， 这些水果不仅脂肪含量低 ， 还可以有效清除女性体内的脂肪，建议想要利用经期进行减肥的女性，可以选择这些水果代替一部分正餐 。

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