坏习惯7.蒙头睡觉
蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧 ， 让人常做噩梦 。如果把头蒙在被窝里 ， 几乎不能与被窝外的空气交换 ， 随着呼吸 ， 被窝里空气中的氧气越来越少 ， 二氧化碳却越积越多 ， 再加上被窝里还有其他污浊的气体 ， 会影响呼吸的正常进行 。若是患心血管病的人 ， 呼吸不畅还存在诱发猝死的可能 。被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌 ， 能诱发呼吸道炎症、肺结核等病 。
【影响睡眠的坏习惯 不宜蒙头睡觉】  

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