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1.低盐饮食
每日食盐摄入量不超过6g（一啤酒瓶盖） ， 可降低血压约5-10mmHg ， 降低尿蛋白20%左右 。
2.低脂饮食
不要吃动物油脂 ， 比如猪油、牛油、肥肉、动物内脏；不要吃反式脂肪 ， 比如奶油、饼干、冰淇淋、各种油炸食品等 。
3.低蛋白饮食
每日食用肉、蛋等高蛋白食物不超过2-3两 。
4.防感冒感染
建议肾病朋友每年注射流感疫苗 。 尤其要防范最近的新冠病毒 ， 新冠病毒可攻击肾脏 。
5.缓解精神压力
年轻人的尿蛋白和血压控制不好 ， 往往与精神压力大、交感神经兴奋有关 。 有一个很简单且有效的缓解方法：散步 ， 你有多少天没散过步了？

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