疾病|睡觉时，身体突然“抖”一下，究竟在暗示什么？医生建议早查看( 二 ) 医生|失眠|睡眠障碍

让身体始终处于疲惫的状态，会慢慢拖垮身体增加慢性疾病的发生率，为了健康请合理调整睡眠时间。
3、不宁腿综合征
不宁腿综合征是一种常见的睡眠障碍性疾病，属于神经系统障碍性疾病，患有此类疾病的人睡觉时双下肢会处于极度不舒适的状态，睡眠过程中会有悬空的感觉，使身体剧烈抖动。
患有不宁腿综合征的人若不及时治疗骨骼关节还会出现明显的刺痛感和烧灼痛，可通过按摩或热敷的方式减轻腿部的压力和负担，维持骨骼健康，缓解此类疾病的发生。
常见的睡眠障碍性疾病有哪些？
【失眠】
失眠是最常见的睡眠障碍性疾病，根据病情不同可分以下几种情况：
1、精神因素导致的失眠：当精神处于极度紧张焦虑或恐惧的状态下，会引起短暂性失眠发生，严重影响睡眠质量。
2、躯体因素引起的失眠：当身体因某些疾病的影响导致躯体疼痛，呼吸困难，咳嗽，咳痰，恶心呕吐等异常症状时也会导致入睡困难，睡眠不深。
3、心理因素：心理压力过大，突然改变生活环境，或身处异乡时带来的沉重心理压力也会导致失眠发生。
4、药物因素：长期服用利血平，氨茶碱，甲状腺素等药物的人也可导致失眠发生，然后即可恢复。
5、大脑弥散性病变：慢性中毒，营养代谢障碍，脑动脉粥样硬化的患者会因为大脑弥散性病变的原因，睡眠时浅时深。
【夜游】
夜游又被称为梦游，在未清醒的状态下，夜游者从床上爬起，面无表情，动作笨拙，喃喃自语，发作可持续数分钟，晨起后对发作过程完全遗忘。
研究数据表明，梦游症多发生在儿童或男性身上，随着年龄的增长症状逐渐消失，属于常见的睡眠障碍性疾病。
【梦魇】
睡觉时突然做噩梦或梦到可怕的景象，如被猛兽追击，突然跌落悬崖，导致自身呼叫惊醒均属于梦魇，也是常见的睡眠障碍性疾病。
【遗尿】
遗尿可分原发性遗尿和继发性遗尿，导致遗尿的原因有很多，家族遗传，尿道感染，膀胱梗阻，中枢神经系统功能迟缓，都会导致遗尿发生。
扩展延伸--不同年龄段的人，每日最佳睡眠时间分别是多久？
0~3个月的初生婴儿--每日最佳睡眠时间为14~17个小时
4~11个月的婴幼儿--每日最佳睡眠时间为12~15个小时
1~2岁的学步儿童--每日最佳睡眠时间为11~14个小时
3~5岁的学龄前儿童--每日最佳睡眠时间为10~13个小时
6~13岁的学龄儿童--每日最佳睡眠时间为9~11个小时
14~17岁的青少年--每日最佳睡眠时间为8~10个小时
18~25岁的青年人--每日最佳睡眠时间为7~9个小时
26~64岁的成年人--每日最佳睡眠时间为7~9个小时
【疾病|睡觉时，身体突然“抖”一下，究竟在暗示什么？医生建议早查看】65岁以上的老年人--每日最佳睡眠时间为7~8个小时