身体减肥四大盲点教你正确瘦身法( 二 ) 身体|减肥|盲点|瘦身法

减肥并不是你一个人在作战，我们可以咨询和借助有经验的人有计划的进行，扫除减肥盲点，找到适合自己的最佳减肥方法，我相信瘦子的行列里一定会有一个特别的你!

减肥食谱
3款减肥水果清爽排毒吃出春季好身材
春季需要多吃排毒减肥的食物，如此才能在吃饱喝足、大饱口福之余清除体内毒素，继续保持曼妙身姿。
水果
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。
苹果
即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
柠檬
寒冷的天气过后，体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢?清新的柠檬来助你一臂之力!
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素。还能够净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦!
【身体减肥四大盲点教你正确瘦身法】

身体减肥四大盲点 教你正确瘦身法( 二 )

身体减肥四大盲点教你正确瘦身法( 二 )