建议|@牡丹江市民，坚持规范佩戴口罩，保持安全社交距离牡丹江市|勤洗手|口罩|场所|距

当前国内疫情防控形势严峻复杂，而防控新冠病毒的最有效手段之一就是佩戴口罩，口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。
市疾控中心专家提醒广大市民
在日常生活中一定要坚持规范佩戴口罩，特别是商超、市场等空间密闭场所，主动配合落实各项疫情防控举措，勤洗手、保持社交距离、少聚集、少聚会、自觉做好个人防护。
规范佩戴口罩

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口罩是由无纺布、熔喷布组成，这些特殊的材料不仅可以阻止外界有害物质进入呼吸道，而且还可以避免自己打喷嚏、咳嗽、讲话时喷出的飞沫跑到空气中。
市疾控专家表示
1.
在日常交往中，如果都科学规范佩戴口罩，病毒传染率极低，戴口罩不仅对自己有利，对他人也有好处，不仅是保护自己，也是对他人负责。
2.
建议选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，正确佩戴口罩方法为：确保双手干净，戴口罩时按一按鼻子，贴合整个脸部、遮住全部口鼻，金属条紧贴鼻梁，上端在眼眶下面，下端覆盖下颌；佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩，摘完口罩要洗手。
【建议|@牡丹江市民，坚持规范佩戴口罩，保持安全社交距离】3.
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，在公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
４.
进入密闭场所时要全程佩戴口罩，在进行排队、付款、交谈、就医、购物等活动时，保持1米以上安全距离，坚持咳嗽礼仪，不随便触摸公共物品，不触摸口鼻眼，随时保持手卫生，使用后的口罩请勿随意丢弃。

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养成良好的个人卫生习惯

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专家提醒
要做到勤洗手，居家或办公要做到每日至少通风2次，每次半小时，以保持室内空气清新；
室内空间，常接触的门把手、电脑键盘、生活器皿等要经常消毒，采取科学消毒方式，规范使用消毒用品；
少去人员密集场所，出行和活动不扎堆，保持1米以上安全距离；
如果出现发热(体温≥37.3℃)、咳嗽、胸闷、腹泻、乏力等身体不适症状，请及早就医。
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文字：刘晓萍采访人员陶华
编辑：邸兰英
统筹：孟宝林
审核：王慧江