文章插图
黑木耳:黑木耳中加入冰糖,可以降低血压,防止动脉硬化 。木耳常与大蒜、洋葱同食,可缓解冠状动脉粥样硬化 。
【怎么增加血管弹性和致密性】香菇:它含有一种核酸物质,能抑制胆固醇的产生 , 防止动脉硬化和血管变脆,所以香菇对防治心血管疾病有积极作用 。
蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6和胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,预防动脉硬化 。
大枣:含有丰富的维生素C和维生素P,维生素P可以预防出血性疾病 。
核桃:含有丰富的磷,可以营养脑神经,还含有大量的亚油酸,可以防治动脉硬化 。
茄子:含有维生素P,其中紫茄子含量最高 。维生素P可以增强毛细血管的弹性 。因此对高血压、动脉粥样硬化、中风的防治有很好的效果 。
番茄:含有维生素P,能保护血管,预防高血压 。
红薯:是多糖和蛋白质的混合物 。多吃可降低血浆低胆固醇含量,有利于防治动脉硬化 。
玉米:含有大量的亚油酸和维生素E,可以预防动脉硬化 。
以上解释了如何增加血管的弹性和紧实度 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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