养生茶怎么搭配女

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1.枸杞菊花茶
枸杞菊花茶味甘爽口，入肝经能明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。将它们泡水喝，有很好的清脑降火的作用，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的辅助缓解作用。但由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气重的人不宜饮用，经期妇女和患风寒感冒的人也不宜饮用。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适合女性服用，对高血压患者也有很好的疗效。可以每天用开水冲泡晒干3-5朵玫瑰花，也可以根据体质加入大枣或红茶或绿茶一起喝。
但玫瑰花茶含有较多的鞣酸，与食物中的蛋白质结合产生不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不宜饮用。另外，玫瑰花茶是一种温热的花饮料。阴虚火旺者不要喝，喝多了容易导致阴火加重。
3、桂圆红枣茶
大枣性温味甘，能补中焦，益气养血，安神定志。可用于辅助治疗脾胃虚弱、贫血、乏力、食欲不振、疲劳、体液流失、心悸失眠等。桂圆性温，养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有很好的疗效。两者结合，起到增强身体抵抗力的作用，适合气血不足的人。
但是龙眼肉性温，吃了容易上火。建议泡茶的时候可以把龙眼核壳打碎一起泡，可以中和吃龙眼肉引起的上火。此外，桂圆枣茶含有较高的天然糖分，不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者食用，上火、上火也要忌食。
4.金银花茶
金银花性寒，味甘，有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶性寒，除了肝火旺盛，经常上火的人，其他体质的人不建议长期饮用。痛经患者和虚寒体质患者应尽量避免服用。另外，咽喉肿痛患者多属于虚火，金银花主要缓解实火。因此，建议这类患者改喝生甘草水。
5、薄荷茶
薄荷性凉，味辛，有祛风散寒、清头目的功效。主治:风热感冒、头痛、目赤、咽痛等。薄荷一般不建议单独使用，需要配合其他药材使用。此外，阴虚阳亢、血燥体虚多汗者不宜服用。
扩展数据:
保健茶相关事宜
保存:茶叶最怕潮湿和异味。锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是最好的保存容器，其次是锡罐、木盒、竹盒。塑料袋和纸箱是最糟糕的。容器应干燥清洁，无异味。保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方，不要放在潮湿、高温、不洁、暴晒的地方。当年的新绿茶也可以密封放入冰柜，可以保存3~6个月。
饮用:每天12克最合适。对于普通人来说，每天喝12克左右的茶，冲泡三到四次为宜。多吃油腻食物，烟酒量大的人，可以适当增加茶的量。孕妇和儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少，喝茶的最佳温度应在600C左右，不要超过700C 。
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