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1.凤尾鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和微量元素，如锌和硒 。
2.凤尾鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼 。DHA是大脑需要的营养素，对提高记忆力和思维能力非常重要 。此外 ， 带鱼富含卵磷脂，比普通淡水鱼更补脑 。EPA，俗称血管清道夫，有利于降血脂 。
3.凤尾鱼中丰富的镁对心血管系统也有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病 。
4、凤尾鱼含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，提高人体免疫力 。
【凤尾鱼吃了有什么好处】5.药理研究发现，凤尾鱼中含有的锌可以增加血液中抗感染的淋巴细胞 ， 临床研究也证实凤尾鱼有利于人体对化疗的耐受 。
以上解释了吃凤尾鱼的好处 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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