食疗方四：
组成：何首乌50克，鸡蛋2个 。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻 。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用 。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰 。
食疗方五：
组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克 。
用法：将二者混匀，制成冲剂，食疗，每次服用10克，开水冲服，每日3次 。
【白头发怎么办 六款食疗方帮你白发变黑发(2)最有效的食疗方法】功效：乌发润发 。
食疗方六：
组成：桐叶、桐子多少不限 。
用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用 。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜，次日用水洗净 。每3～4天用1次 。
功效：白发转黑 。
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