作为一种常见的慢性疾病 ， 糖尿病正困扰着越来越多的人 ， 且逐渐呈年轻化趋势 。 对于糖尿病患者而言 ， 药物治疗和生活方式干预都很重要 ， 必须特别注意 。
【治疗|糖尿病想要控制得好，需要注意什么？这5点干货，你值得了解一下】
文章图片
糖尿病要想控制好的话 ， 一定要注意一下五点 ， 也就是我们经常提到的糖尿病治疗的5驾马车 。在这5驾马车中都是缺一不可的关系：
- 首先我们要到正规的医院明确诊断 ， 然后在医生的指导下系统的用药这是不可缺少的一个重要环节 。
其次就是健康的饮食 ， 无论是对糖尿病患者还是正常的人群 ， 健康饮食都是我们生命中不可缺失的一部分 ， 那么如何做到健康饮食呢？要做到适量 ， 清淡 ， 保证营养素的充足 。
文章图片
每天适当的碳水化合物也就是主食要定量；还要保证蔬菜的充足 ， 一天要吃一斤以上的蔬菜 ， 而且与绿叶菜和深色蔬菜为主；每天要吃二两的肉 ， 一个鸡蛋 ， 保证蛋白质的充足；但是做菜用的油一定要适量 ， 每天做到25~30克的油 ， 每天用盐小于6克 。 对糖尿病患者饮食还有一个很关键的重点就是要注意吃饭的顺序 ， 要先吃菜再吃肉再吃饭 ， 这样对血糖的控制更有帮助 。
第三 ， 运动能够改善胰岛素的敏感性 ， 对降低糖尿病患者的餐后血糖有很大的帮助 ， 所以糖尿病患者应该在进食第1小时之后 ， 进行30分钟到60分钟的有氧运动 ， 可以步行 ， 太极 ， 游泳等 。每周的运动时间应该在150分钟以上 。
第四 ， 自我监测对糖尿病患者来说也是必不可少的 ， 这样才能够使得患者更好的了解自己的血糖的情况 ， 有效的自我监测能够帮助患者了解病情的进展 ， 防止并发症的发生 。
文章图片
最后一点也就是在糖尿病患者中缺乏的 ， 就是糖尿病教育 ， 现在是信息发达的社会 ， 有很多人会在手机上寻求一些糖尿病知识 ， 但是也是鱼龙混杂的时代 ， 有很多知识都是错误的 ， 所以一定要通过正规渠道了解糖尿病的知识 ， 才能更好的掌控自我的病情 。
- 治疗|“脑血管高密度征”一定是梗塞吗？
- 控制|运动神经元病治疗效果好吗？
- 症状|运动神经元病中药治疗
- 巴马仔香猪白痢的治疗方法
- 治疗|嘴里有股“尿味”去除不了，是何原因？或许比你想象的要严重得多
- 治疗|伤害肾功能的不只有尿蛋白，5个“凶手”不能纵容任何一个
- 抑郁症心理治疗之调整思维模式（三）让苦难变成祝福
- 治疗高血压时，在地平类药物中，为什么经常用氨氯地平？
- 饮食|一亿多中国人是怎么惹上糖尿病的？除了吃，还有什么原因？
- 蛀牙|不同程度的龋齿治疗方式也是不同的！