1、月经期间女性身体都或多或少会有不适,但是这也是女性一生中最好的排毒时机,月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等 。
2、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅 , 这样也可以减少盆腔充血 。多吃蔬菜,保证营养均衡 。
3、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西 , 黑色的东西大多是利于排毒的 , 月经时多吃黑色的东西 , 比如说黑木耳 , 海带也是是非常好的
4、注意事项:
【来月经吃什么最好排毒】月经期间女姓的身体变化很大,也是一生最佳排毒阶段,女性体内毒素多,千万不要错过这个阶段 。
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