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“3忌”
——忌生冷
人每天都需要摄入大量的食物以及水分 ， 这样才能确保身体获得足够的养分 ， 当然 ， 前提是要选对食物 ， 选对了才能滋养身体 ， 赶走疾病哟！
如果你想要滋养你的脾脏的话 ， 请不要再吃生冷类的食物 ， 因为脾脏怕冷 ， 过量的话 ， 会使其受伤的 。
——忌吃太多
禁忌吃太多 ， 吃太撑了 ， 除了易长胖外 ， 还容易伤到脾胃 ， 饭要七八分饱 ， 而且吃东西要细爵慢咽 。
另外 ， 许多人都喜欢吃甜食 ， 其实 ， 过甜易伤脾 ， 因此 ， 要想补脾养脾 ， 甜要有个度 。
——忌穿衣露腰腹
夏日的街头 ， 很多时尚女孩穿着露脐装 ， 赶时髦的代价是脾胃受伤 。
肚脐是一个很重要的穴位 ， 名为“神阙穴” ， 它的背后还有命门穴 。
裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭 ， 不仅伤脾胃 ， 还会伤肾、伤骨头 ， 那么晚上睡觉时 ， 这个部位也一定要盖好 。
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养脾健脾的食补！
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