现代人大多缺乏运动 ， 长期不运动， 就会让身体免疫水平下降 ， 容易遭受病毒侵害 ， 让身体变胖 ， 使得血脂上升 。

避免甘油三酯升高 ， 就要保持健康的饮食习惯 ， 同时要注重饮食调理来帮助控制好血脂 。 比如平时可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材 ， 按照配方组合搭配在一起 ， 制作成青钱柳牛蒡茶来泡水喝 ， 对降低血脂、血压、血糖都大有帮助 。


此外要改掉抽烟喝酒， 不运动的恶习 ， 这样才能减少患病风险 ， 保持身体健康 。

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