蛙泳小口诀 _知识经验

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蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。在蛙泳中，游泳者可以很容易地观察前方是否有障碍物，并避免撞到障碍物。
蛙泳公式之一:
(1)蛙泳踢腿像青蛙一样，向后推向前滑。双腿双脚用臀部并拢，膝盖分开与肩同宽。
收腿的同时慢慢收腿，脚尖向两侧转动。用力把水推回去，双脚并拢漂浮一会儿。
(2)蛙泳手臂对称划，桃泳侧身划。双手弯曲手腕抓水，手臂和手肘向后弯曲。
划到肩膀下面停下来，用力夹住手肘。双手平行向前伸展，伸直放松向前。
(3)要注意蛙泳的协调性，腿和手臂要适当呼吸。双臂划水腿放松，同时收腿。
【蛙泳小口诀】双腿前伸蹬水，胳膊腿直着滑行一会儿。慢慢抬起头，滑动手，慢慢呼气。
(4)两臂同时划水，抬头，紧密吸气。并拢双腿，转动脚踝抓水，用鼻子呼气。
双手合拢慢慢收回双腿，踢腿前手臂向前伸展。这种配合要记在心里，协调要学会。
以上解释了蛙泳的小公式。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。