苹果加它一起煮，功效直接翻10倍！一润肺、二健脾、三祛湿健脾|祛湿|红枣

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春天天气干燥，大家都说在春季的时候多吃当季水果蔬菜。不过，有时候也会倒春寒，天气也比较冷，直接吃水果，冰冰冷冷的，很多人都不愿意吃。

苹果是我们日常生活中常见的一种水果，它的营养价值是非常的丰富，含有多种维生素跟矿物质，对身体是有很好的帮助。

苹果中含有丰富的果胶，它可以帮助我们身体消除身体里面的自由基，特别是消除肺部里面的一些脏东西，可以减轻肺部负担，对于改善呼吸道有一定的积极作用。

如果说不想直接吃苹果，该怎么做呢？今天我们就把苹果跟另外一种食材放在一起煮一煮，这样子煮出来功效翻倍，口感好，有一定的润肺，健脾，还有祛除春天的湿气，这种食材就是红枣。

说到红枣，大家想到都是它的好处。因为红枣它里面的维生素跟矿物质还有微量元素是很高的，平时吃点红枣有一定的补血益气，安神养颜还有增强免疫力的好处。我们就把苹果跟红枣放在一起煮一煮，口感清甜，更好地释放出食材的营养价值，为我们的身体带来好处。

春天天气舒适，但是经过冬季的胡吃海喝，给我们肠胃造成了巨大的负担。在春天，饮食更应该注重清淡，多吃一些清爽的食物，这样子可以帮助我们更好地减轻肠胃负担。

而苹果经过煮后，它的口感是软烂的，有很好的健脾养胃，汤里面再加了一些红枣，可以增加脾胃的运作功能。春天，春雨绵绵，空气中的湿气也比较大，湿气容易入侵身体里面，这个时候多吃一些祛湿食材可以消除体内的湿气，让我们处于一个比较健康的状态。

那怎样将这一道食材煮出来更好吃呢？今天我们还在这道汤里面加了雪梨可以起到更好的润肺健脾好处。今天我们就来分享这一道简单又营养的汤品，一起来看看吧。

准备食材：
苹果，雪梨，枸杞，红枣，冰糖

【苹果加它一起煮，功效直接翻10倍！一润肺、二健脾、三祛湿】具体做法：
备好的苹果跟雪梨放在盆里面，用水冲洗一下它的外皮。因为苹果跟雪梨的外皮其实含有的维生素是很高的，搓洗干净之后放在案板上，用刀切成小片，切好后然后去掉里面的籽，再把备好的食材放在盆中。

枸杞跟红枣放在清水中冲洗一下，洗净，洗净之后的食材放一旁。

接下来我们准备一个锅，锅里面放入备好的苹果跟雪梨块，然后放入水，盖上盖子放在锅中煮个15分钟。慢慢熬煮，让它更好地煮出味道，接着再把备好的冰糖跟枸杞放进去。

食材一下锅再煮个10分钟，给它们煮熟，煮好后我们就可以出锅。这样做出来的苹果雪梨汤是非常好喝，做法简单。但是煮出来口感清甜鲜美，且在春天天气干燥，容易口干舌燥，喉咙难受这一道汤品更不要错过。

如果您也喜欢汤，这道汤建议隔天就煮起来吃，好喝营养还解馋。春天到这一道苹果红枣雪梨汤，建议大家不要错过，简单好做，营养翻倍，有很好的润肺，健脾，祛湿。