体内有癌，睡眠先知，出现4种睡眠异常，可能是癌症发出信号( 二 ) _健康小知识

1.早戒烟
中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤表示：烟当中含尼古丁、焦油、一氧化碳等多种致癌物，是导致癌症的主要原因之一，每天抽烟支数超过20支的人，发生癌症的几率比不抽烟的人高若干倍。所以，癌症最怕你戒烟，这样它就少了一大“帮手” 。

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2.多喝水
天津市肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣曾认为：癌症最怕你喝够水，尤其是膀胱癌。
因为多喝水，有助于促进排尿，进而降低尿液中致癌物的浓度，最终降低癌症的发病风险。所以建议每天要养成喝水的好习惯。
3.睡眠足
中国中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师李忠表示，长期熬夜也是癌症的一大帮凶，长时间不按时睡觉，可损害身体原本健康适宜的内环境，降低人体免疫力，给癌细胞的产生与增殖创造有利条件。所以建议大家最好晚上11点之间睡觉。
4.心情好
海南省肿瘤医院神经外科主任医师宋少军表示：癌症最喜欢你压抑情绪、喜怒无常等负面行为，它会通过这种慢性、持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，从而提升癌症发生的风险。所以想要远离癌症，就要学会调节情绪，尽量保持一个好心情。

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睡觉时的一些异常，也有可能是癌症给你发出的预警，所以大家要抓住这些信号，同时尽量不要做一些癌症“喜欢”的事情，这样才能尽量远离癌症，健康生活。
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