【中药类零食不易多吃】中药类零食不易多吃 , 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航 , 正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素 。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键 。
其实所谓中药类零食 , 主要就是指一些零食中含有中药的成分 , 对我们的身体有一定的保健作用 。但在这里我们要提醒大家的是 , 不要认为好就多吃 , 这些中药类零食也是不易多吃的 。专家指出 , 零食作为人们平时休闲时间的小食品 , 本就不应多吃 , 含有中药成分的零食 , 更要有所讲究 , 不能吃得太随意 , 以免给身体健康带来隐患 。
专家介绍说 , 正是因为龟苓膏有清热排毒的作用 , 所以偏于寒凉 , 一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好 。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用 , 故孕妇和月经期女性也不宜多吃 。
凉茶饮料除湿去火 , 寒性体质及阳虚人群少食
古时候凉茶一般是夏天消暑的佳品 , 但是如今几乎成了一年四季的中药类保健饮品 。为什么呢?主要和大家的饮食习惯和体质变化有关 。比如很多朋友喜欢吃辛辣烧烤食品 , 但又怕上火 , 怎么办呢?有降火作用的凉茶自然成了他们聚餐的首选饮料 。此外 , 由于工作繁忙 , 不少朋友有熬夜加班的习惯 , 这“夜猫子”做久了 , 体内的“火”也就多了 , 这个时候 , 凉茶似乎又成了应急饮料 。
但凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料 , 不能拿来当水喝 , 喝多了或者不适合喝的人喝了 , 会对身体健康有一定的损伤 。专家介绍说 , 目前市面上的凉茶主要成分含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药 , 有清热除湿、滋阴去火的功效 , 有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡 , 大便干结等症状 , 但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶 , 以免加重原有症状 。
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