3.坚持有氧运动
身体在运动的情况下 ， 可以激活肝细胞的活性 ， 提高身体的免疫力 ， 降低患病几率 ， 这样可以缓解肝脏受损程度 ， 减轻肝脏的压力；
不过需要注意 ， 运动方式上要根据自己身体情况 ， 运动不可过于剧烈 ， 可以选择太极 ， 游泳 ， 瑜伽 ， 慢跑等有氧运动 ， 切记运动不可过量 ， 过量的运动对身体有害无利 。
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