多囊|日常生活中，这些伤胃的习惯你有吗？运动

【多囊|日常生活中，这些伤胃的习惯你有吗？】俗话说“十胃九病” 。其实我们身边许多人都有胃病，或多或少都有胃不舒服的时候，很多时候大多数人都选择忍一忍就过去了。但你知道吗？从胃炎到胃癌只需要非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生这4步。所以胃痛可别忍忍就过去，要有足够的重视！此外，日常生活中也要注意护胃。希望下面这8个伤胃的习惯，你没有中招！
1饮食不规律：三餐经常不规律不定时的人发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，带负面情绪进食为1.5倍，喜欢吃过烫食物的人发生胃癌的危险性为4.22倍。
2幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌，被世界卫生组织列为一级致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，或是使用公筷公勺；也不要咀嚼喂饭给孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，同时做到饭前便后要洗手的好习惯。
3爱吃烧烤、油炸食物：烧烤、炸鸡或麻辣烫是很多人都爱吃的食物，但是食物在经过烧烤或烟熏后，容易产生如34-苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。而大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，也是一种致癌物质。
4吃得太咸：除了烧烤，高盐饮食（每天超过6克）也与胃癌的发生有着密切关系。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。
5吸烟喝酒：吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜，引发胃出血，酒精经常侵蚀胃病组织也会加重病变的可能。
6经常熬夜：有研究表明睡眠不足会降低胃部血液的流量，削弱胃的自我保护能力，也间接增加了患胃病的可能性。
7压力过大：长期的精神压力过大，会导致植物神经紊乱，从而出现胃液分泌失调、胃粘膜供血减少等。
8过度肥胖：随着肥胖人群的增加，患上食管反流的人也越来越多，胃近端及食道被反流上来的胃酸反复侵蚀刺激，久而久之病变患癌的风险也明显增加。

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