文章插图

1.人体在水中俯卧，头部和肩部略高于水面 。游入时躯干适当绕身体纵轴滚动，两臂轮流划水推动身体前进 。
2.手入水后划水路线呈S形，呼吸和划水动作协调 。当手臂用力划水时，利用水流在头部两侧形成的山谷中吸气 。这样比较合理，省力，阻力小，最快 。
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