方法一：经常眨眼法 。平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会 。眨眼其实是对眼肌的一种锻炼，能够延缓衰老 。
方法二：正确掌握阅读方法 ， 读书时要舒适地坐着 ， 全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾 。否则 ， 会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书 。否则会适得其反 。
【眼睛老花怎么办】方法三：指压法 。为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压 。由于眼球周围都是骨骼，因此 ， 进行指压时，手指要尽量靠近眼球 ， 轻轻地指压多次 。不能用力过猛，这会对眼睛有伤害 。

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