三、山楂
山楂中含有丰富的膳食纤维 ， 适量吃可以帮助减少血管硬化、老化 ， 起到预防动脉粥样硬化的作用 ， 可以促进新陈代谢能力 ， 有效的预防心脑血管疾病 。 但毕竟山楂属于是酸性食物 ， 不建议大量食用 。

小贴士：
【毛不易|头号“血栓溶解器”已现身，山楂排末尾，饭后吃一口，血管柔软通畅】无论是年轻老少 ， 都应该把自己的身体健康放在首位 ， 平时多留意身体的变化和异常 ， 一旦不舒服 ， 及时到医院检查 。

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