当心！这种你以为“健康”的饮料，可能致癌( 二 ) _健康小知识

三氯蔗糖与癌症风险的关系并不显著。
代糖不安全，糖呢？
看到这里，可能有人会说：人工甜味剂可能致癌，那我还是吃真正的糖吧。
虽然糖并没有被贴上“致癌物”的标签，但是别忘了，吃太多糖会增加肥胖风险，而肥胖至少会增加13种癌症的风险。
这项研究也对添加糖和癌症风险之间的关系做了分析。分析结果表明，添加糖的较高摄入量也与癌症的风险呈正相关——摄入越多，癌症风险越高。

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虽然这项研究并没有验证确凿的因果关系，也没有对机制做深入研究，但但这也是足以成为一记警醒，在消费无糖食品时，不要因为“无热量”“不升血糖”就大量长期食用，更不要寄希望于用“代糖”来控制血糖和体重。
其实，甜食本身没有罪，错的是不加克制的消费习惯；甜食也可以是健康饮食的一部分，与其怪罪或者甜味剂，不如限制吃甜味食物的数量和频率。
参考资料
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