小周天小周天功法的训练方法 _知识经验

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1、小周天，本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。
2、与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
3、因其范围相对较小，故称小周天。
4、又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。
5、小周天其实就是人体后面基本平行于脊柱的督脉，和人体前面体中线的任脉，强化丹田气后，走会阴，走尾榈，腰，到玉枕，印堂，经舌再从前面下来，这么一周。
6、小周天：地球自转一周。
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小周天 小周天功法的训练方法

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