文章插图
1.有助排便的水果有很多，苹果、香蕉、梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等 。香蕉是经常吃的，但是一定要用正确的方法吃 。你刚买的又青又硬的香蕉一般不会帮助排便，反而会引起便秘 。
2、所以吃香蕉一定要煮熟 ， 表面是黄色的，最好上面有一些小黑点，这种煮熟的香蕉会有助于排便 。还有一种通便作用比较强的水果，火龙果 。每天可以吃半个火龙果，排便更顺畅 。
【通便的水果 通便的水果有哪些呢】上面解释的通便水果有哪些？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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